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　　在
这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿
等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。