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　　在这个 
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。