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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。