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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，
也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
 物，以免肝火上炎。