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　　在 这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为
 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“ 
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。