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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另  外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以 免肝 火 上炎。