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　　在这个时节 该如何调 理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。