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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬 菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。