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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。