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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。