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在这个时节 该如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物， 
以免肝火上炎。