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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如

豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。