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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏  肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。