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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。