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　　 在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。