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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。