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　　在这 个时
节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺
 激食物， 以免肝火上炎。