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　　在这个时节该

如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。