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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在

饮食

上可 
多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。