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　　 在这个时节该如何调理养  生？宋曙  霞认为
 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。