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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。