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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。