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　　在  这 个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在
饮食上 可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。