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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。