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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙 霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。