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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以

疏肝柔肝。另 
外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。