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　　在这 个时节该如 何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，  禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。