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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火 上炎。