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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗  语称“春日吃春
 芽” ，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。