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　　 在这个 时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如

韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。