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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上

炎。