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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免 肝火 上炎。