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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。