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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣 等，
禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。