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　　在这个时节该如 何
调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香 菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。