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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少  食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。