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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜 苗、
豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
 火上炎。