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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是 说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。