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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。