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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。