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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳
气味的

蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。