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　　 在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。