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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，
俗语 称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。