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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 
菜
 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。