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　　在这 个时节该如何调理  养生
？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。