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　　在这个时节该 如何  调 理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。