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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上 炎。