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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。