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　　在这个时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。