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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。